Blog

Stel je voor: je werkt de helft minder, maar je behaalt dubbel zoveel resultaat. Klinkt als een marketingtruc, toch? Zo dacht Don Donovan er ook over toen Transformatief Coach George Pransky hem die belofte deed. Maar tot zijn verbazing werd het werkelijkheid. Niet alleen verdubbelde zijn lucht- en ruimtevaartbedrijf de resultaten, het gebeurde met aanzienlijk minder stress. Hoe? Door fundamenteel anders te kijken naar stress en productiviteit.

Soms zitten we zo vast in onze eigen gedachten dat we niet meer zien hoe eenvoudig de oplossing voor onze problemen eigenlijk is. We analyseren, ontleden en zoeken naar ingewikkelde strategieën, terwijl de sleutel vaak in iets heel basaals ligt. Eenvoud is niet oppervlakkig – het is de kern van alles. De Schotse mysticus Sidney Banks zei het al: "De oplossing voor buitengewoon complexe problemen zal niet voortkomen uit gecompliceerde analytische theorie, maar uit een inzicht gevuld met een deken van simpliciteit."

Waarom logica je niet altijd helpt (en wat dan wel) Ken je dat gevoel? Je hebt een belangrijke beslissing te nemen, je maakt een lijst met voor- en nadelen, vraagt advies aan anderen, wikt en weegt... en toch blijf je twijfelen. Je draait in cirkels. Want voor elke reden vóór is er ook een reden tegen. En zo kom je geen stap verder.

De illusie van verandering: waarom het niet werkt zoals je denkt. Stel je voor: je staat onder de douche en probeert jezelf droog te wrijven terwijl het water nog stroomt. Klinkt absurd, toch? Maar dit is precies wat we vaak doen als we proberen te veranderen met behulp van gedragsmatige recepten en technieken. Waarom is het zo moeilijk om blijvend te veranderen? En waarom voelt het soms alsof we vastzitten in patronen, ondanks al onze inspanningen? We blijven hard werken aan onszelf, terwijl de sleutel tot echte transformatie ergens anders ligt.

Mentale gezondheid: Je hebt het al. Denk even terug aan een moment waarop je volledig ontspannen was. Misschien zat je in de zon met een kop koffie, of lag je op het strand terwijl de golven ruisden. Op dat moment was er niets mis met je. Je voelde geen stress, geen onrust—alleen rust en helderheid. Dat gevoel? Dat is wie je écht bent. Soms is één moment genoeg om alles te veranderen. Niet omdat de wereld verandert, maar omdat je opeens ziet wat er altijd al was.

Je bent al mentaal gezond, je weet het alleen nog niet. Stel je voor: je lichaam krijgt griep. Je voelt je slap, hebt koorts, je hoofd zit vol. Maar diep van binnen weet je… je lichaam werkt aan herstel. Koorts is geen ziekte, maar een mechanisme om ziekte te bestrijden. Verkouden zijn betekent niet dat je lichaam faalt, maar dat het precies doet wat nodig is. Wat als je mentale gezondheid net zo werkt? Wat als je gedachten en gevoelens, hoe zwaar ook, niet het probleem zijn, maar juist onderdeel van het herstel?

De illusie van gedachten: Hoe je mind je realiteit creëert. Ken je dat gevoel wanneer je vastzit in je eigen hoofd? Je gedachten draaien in cirkels, je piekert, je analyseert, je probeert grip te krijgen op alles wat er gebeurt. Maar wat als ik je vertel dat die gedachten niet de realiteit zijn—alleen jouw versie ervan? Sidney Banks, een Schotse lasser die een spiritueel inzicht kreeg, beschreef dit fenomeen aan de hand van drie principes: mind, consciousness en thought. Simpel gezegd: jouw beleving van het leven ontstaat van binnenuit, niet andersom.

Helderheid in de Rivier van Gedachten. Soms lijkt het leven op een stromende rivier. We laten ons meevoeren, soms bewust, vaker onbewust. Maar wat als we inzien dat we niet hoeven te verdrinken in de stroom van gedachten en emoties? Dat er een manier is om helderheid te creëren, een manier om niet alleen te reageren op wat gebeurt, maar om dieper te begrijpen waar het werkelijk vandaan komt? In deze nieuwsbrief neem ik je mee op een korte ontdekkingsreis naar bewustwording, inzichten en de drie principes die ons mens-zijn vormgeven.

Hoe een kleine shift alles kan veranderen. Ken je dat gevoel? Het is zes uur ‘s ochtends, je hebt de halve nacht liggen woelen, en je hoofd draait overuren. Lijstjes, afwegingen, twijfels – je ziet door de bomen het bos niet meer. Alles lijkt ingewikkelder dan het eigenlijk is. En dan, plotseling, gebeurt het: je neemt een slok van een stevige espresso, haalt diep adem en – bam – helderheid. Dát is precies wat deze podcast wil doen: in tien minuten een moment van wakker worden creëren. Niet letterlijk, maar op een dieper niveau. Je geest opschudden, je blik verruimen, je laten beseffen dat oplossingen vaak dichterbij zijn dan je denkt.

Als ondernemer houd je vaak tientallen ballen in de lucht. Je staat altijd ‘aan’, je hoofd zit vol en de to-do lijst lijkt nooit korter te worden. En dan word je wakker. Niet op je best. Je voelt de druk van deadlines, afspraken, verantwoordelijkheden. Er moet van alles gebeuren vandaag. Tot overmaat van ramp zegt je partner dat je had afgesproken de kinderen uit school te halen – en jij kunt je dat echt niet herinneren. Stressmodus: aan.