Moeiteloos veranderen

Voor ondernemers en leiders die van ingewikkeld naar gemakkelijk willen

Direct een kennismaking plannen

Transformatief coach voor ondernemers en leiders

Je mist balans tussen werk en privé. Je slaapt slecht. Je piekert veel. Of je komt niet toe aan de groei die je wilt. Kortom: je wilt veranderen maar je weet niet hoe. 

Mijn naam is Frank Duijser en ben transformatief coach. Ik begeleid ondernemers en leiders die moeiteloos willen veranderen en dingen die ze doen of goed doen beter.

Ik geloof dat iedereen dat kan en dat dat los staat van je omstandigheden, ook al voelt dat soms echt zo.

Geen maandenlange trajecten, geen trucjes en methoden, maar drie dagen samen werken aan duurzame en blijvende verandering.


Over Frank Neem contact op

koffie en een rustgevend uitzicht

Waarom kiezen voor Frank & Vrij?

Intensief kort traject

Jij komt snel tot resultaat. We gaan geen langlopend traject aan, maar brengen 3 intensieve dagen door, waarin jij echte verandering bereikt. 

Verandering in jezelf

Geen methode of trucje. De focus ligt niet op je omstandigheden, maar op een blijvende verandering in jou en de manier waarop jij in het leven staat. Dat blijft, wat er ook op je af komt.

Onze basis

Alles wat we samen doen gaat op basis van respect, autonomie en verbinding. Dat zijn mijn kernwaarden. Die voel je in onze samenwerking door. 

Binnen 90 minuten helderheid, perspectief en richting met de online Wake up Call

Binnen 90 minuten kun je weer verder waar je dacht vast te zitten met een vraag of kwestie.

Meer over de Wake up Call

Beperkende patronen doorbreken met de 24h Reset Day

In 24 uur reset je jouw systeem en leert weer anders naar jezelf kijken. Je beperkingen die je dacht te hebben vallen weg.

Meer over de 24h Reset Day

Duurzame shift van jouw fundament met de Mindshift 360

In drie dagen leer jij hoe je moeiteloos je leven verandert. De Mindshift 360 is een intensieve drie-daagse retreat waarin je mentale ruimte en rust terugvindt. De Mindshift 360 brengt jou een blijvend resultaat, omdat je leert om op een andere manier naar je omstandigheden te kijken in plaats van continue je omstandigheden aan te willen passen. 

Meer over de Mindshift 360

Inzicht met de Vitaliteitsscan

Meten is weten. En met inzicht kun jij je volgende stap bepalen.

Bij de vitaliteitsscan testen we je mentale vitaliteit aan de hand van bijvoorbeeld je energiebalans en je veerkracht. Je persoonlijke meting wordt uitgewerkt in een vitaliteitsrapport. Met de inzichten uit dat rapport kun jij beslissen wat voor jou de beste volgende stap is.

Meer over de vitaliteitsscan

Referenties

illustratie icoon man 1

Wouter

“Frank is een coach die erg goed kan luisteren. Hij heeft mij nieuwe inzichten gegeven om anders naar situaties in het verleden te kijken. Voor mij ging het om negatieve ervaringen in het verleden die meermaals terugkomen op mijn netvlies en ik lastig kan loslaten. Wat zorgt voor negatieve energie. Met de sessies van Frank heb ik anders naar deze situaties leren kijken om dit gemakkelijker los te laten en er een positieve vibe aan te geven. Verder beviel mij de directe en eerlijke benadering enorm."

- Wouter

Sjouke

"Vorig jaar heb ik bij Frank een aantal coachgesprekken gehad waar ik tot op heden veel aan heb. Uit de gesprekken is mij duidelijk geworden dat ik zelf verantwoordelijk ben voor mijn eigen keuzes. Zowel in mijn carrière als ook in mijn eigen leven. Door voor mijzelf te kiezen sta ik sterker in mijn schoenen en zijn situaties waar ik me in het verleden nog wel eens onmachtig voelde, overzichtelijk en veel beter te sturen."


- Sjouke

Gitte

Kern van het probleem, benoemt pijn- en leerpunten.

“Frank is goed in staat tot de kern te komen van het probleem, benoemt de pijn- leerpunten. Geeft inzicht en advies en laat tegelijkertijd de verantwoordelijkheid en bereidheid om iets met het advies te doen bij de gecoachte. Hij geeft ruimte om aan te geven waarin de behoefte ligt tot groei en probeert daarin te stimuleren zelf verantwoordelijk te zijn voor dat proces en de inzichten. Ik denk dat dat goed werkt. Frank heeft mij gemotiveerd en gestimuleerd om de volgende stap te maken.”

- Gitte

Minke

“Wat ik als heel erg prettig heb ervaren is je open uitstraling, vrolijk en licht. Ik voel mij altijd welkom en gehoord.”

- Minke

Caroline

“Wat ik heel fijn aan je vindt is dat je durft te confronteren en te spiegelen. Met compassie en acceptatie voor wat er is.”

- Caroline

Jacqueline

“Wat ik bij je ervaar is compassie, je scherpte, je rust, oordeelloos zijn, je liefde voor mensen en je analytisch vermogen om snel tot de kern te komen.”

- Jacqueline

Sharon

“Je vraagt altijd door en neemt nooit zomaar een antwoord voor lief. Je bent vasthoudend en deelt je zienswijze overtuigend en laat aan mij over wat ik ermee doe zonder oordeel.”

- Sharon

Bo

“Je bent een filosoof die graag in contact is met mensen, graag de diepte opzoekt en bent de meest geduldige persoon die ik ken.”

- Bo

Sandy

“Je straalt warmte, rust en stabiliteit uit, bent toegankelijk en zorgzaam.”

- Sandy

Recente blogitems

De metafoor van trauma

Soms gebeurt er iets in je leven wat je volledig uit het veld slaat. Een verlies, een schrikmoment, een diepe teleurstelling. En voor je het weet, hangt er een label aan: trauma. Dat woord klinkt zwaar. Onherroepelijk. Alsof er iets kapot is in jou dat gerepareerd moet worden. Maar wat als we trauma op een andere manier mogen bekijken?

Lees het volledige artikel of luister de podcast

Ben je daar? (deel 3)

Soms raakt een eenvoudige vraag je dieper dan duizend woorden ooit zouden kunnen. Laatst las ik over een Senegalese begroeting die precies dat deed. In het Wolof, een van de hoofd­talen van Senegal, vragen mensen niet: “Hoe gaat het?” maar: “Ben je daar?” En het antwoord is even eenvoudig als prachtig: “Ik ben hier.”

Lees het volledige artikel of luister de podcast